slo- pro- ana

pomen tega foruma je spodbuda in druženje oz. tekmovanje vseh bulimičnih, anorexsičnih in kompulzivnih prenajedcev...


You are not connected. Please login or register

prenažiranje - help me :(

Poglej prejšnjo temo Poglej naslednjo temo Go down  Sporočilo [Stran 1 od 1]

1 prenažiranje - help me :( on Tor Feb 01, 2011 8:48 am

hej, sem nova tuki in mam probleme s prenažiranjem :/
mam 163 cm in sem s 72 kg shujšala na težo ki niha med 52-54kg. ampak zdele pa nemorm nikakor več shujšat :///
vsak teden si napišem nov jedilnik, si oblubim da se ga bom držala.. pol pa me slučajno premami kaka stvar.. in si rečem, da bom res sam majhen gržljaj pojedla.. pol pa se kar ne morm ustavit :/ kr use kar najdm zbašem u sebe.. med takimi napadi sem sposobna pojest pol kile kruha, banane, jogurte, čokolade, kosmiče.. USE kar se najde.. kako naj se rešim tega?://
kaj bi mi svetovale naj jem, da bi shujšala, glede na to da sm vegetarjanka in se nočm gibat ful, da neb dobla mišične mase?
prosim pomagite mi, ker več ne najdem izhoda Sad(

Poglej uporabnikov profil

2 Re: prenažiranje - help me :( on Tor Feb 01, 2011 11:09 pm

ista sem, ISTA! cel teden zdržim, potem pa pride petek sobota in nedelja ko ni šole in je več časa pa use zbašem u sebe :/
js sm se upisala v hip hop in ga mam ob petkih tk da bom mal na hrano pozabla.
telovadit morš! drugaš boš s hujšanjem sam mišice zgubla in moš še bol debela zgledala,pa še pomaga porabljat kalorije.
lahko si dopisujeme ,če želiš (:

Poglej uporabnikov profil

3 Re: prenažiranje - help me :( on Tor Apr 19, 2011 7:27 am

nič takega kar bi ti lohk pomagal ampak..... kak in u kolkem času si shujšala za 20 kil? Shocked kr jzt bi tut rada tok shujšala, ker mam 162 cm in 70 kil, podobno kot ti prej... in se spravlam nujno hujšat ker se ne morem več gledat Crying or Very sad

Poglej uporabnikov profil

4 Re: prenažiranje - help me :( on Tor Apr 19, 2011 7:30 am

najprej u kakih 3 mescih 10 kg, pol sem kake pol leta bla zadovolna.. pol pa u enmumescu še drugih 10 kil... sam zej mam spet nazaj 58 :S

Poglej uporabnikov profil

5 Re: prenažiranje - help me :( on Tor Apr 19, 2011 11:51 am

jas sem pred 2 mescoma shujšala v 1 tednu 4 kg Very Happy ... kr sem samo jogurte jedla pa sadje(večinoma jabolka) pa pilates sm vadla in ful pomaga! sam kaj ko se nemorem nazaj spravit shujšat Sad

Poglej uporabnikov profil

6 Re: prenažiranje - help me :( on Tor Apr 19, 2011 12:47 pm

joj, ko bi bla na vajinem mestu.. vse zgleda tko na izi... kok sta pa stare? kok so starši gledal na to, da si jedla sam jogurte pa sadje? mene bi mel za čudno in bi mi ziher vse tlačl v usta, da naj jem Mad drugače pa bravo obema! Wink

Poglej uporabnikov profil

7 Re: prenažiranje - help me :( on Tor Apr 19, 2011 1:46 pm

bravo punce! keep up Smile

men je tut u februarju ratal zgubit 10 kg, pol pa zej ne vem kuko je kr nimamo vage... Sad(

drgač pa, tole s prenajedanjem ; mam tut jezt tisto ka me prime pa bi požrla use.... sam men pomaga, ponavad da se napijem čaja, dokler me trebuh ne tišči do amena, al pa štejem do 300. do takrat pol ponavad nism več lačna,...Smile Smile

jezt sm si za ju3 post umisnla,.. bi se kjer/a z mano postila? ->sam 1 dan ...?

Poglej uporabnikov profil

8 Re: prenažiranje - help me :( on Čet Apr 21, 2011 10:50 am

če ne bom pr materi Wink se ti z veseljam pridružm Smile

Poglej uporabnikov profil

9 Re: prenažiranje - help me :( on Čet Feb 23, 2012 10:33 am

hej jst sm mela isti problem.!
pa so me mogli hospitalizirat...
... uglavnem s temi jedilniki unaprej si neboš pomagala...
razn če jih razporediš čez ceu dan .. na 4-5 ur.! potem bo telo melo filing da je sito.. in s malo volje ti bo spet uspelo brez prenajednja.. potem pa obroke samo manjšaj... Smile

Poglej uporabnikov profil

10 Re: prenažiranje - help me :( on Pet Feb 24, 2012 11:27 am

Meni ful pomaga da prej pojem veliko onih brezmaščobnih jogurtov al pa slim&vital.Pol pa mam ene ful dobre vaje za mišice pa za shujšat.Včasih pa se tud jaz ful napokam pol pa telovadim. Jaz če pojem preveč se kaznujem, recimo : ker sem pojedla več kot sem načrtovala bom pa 5X tolko vaj nardila več, pa take stvari.Pa še ena spletna stran: http://www.2medusa.com/2009/01/anorexic-bulimic-pro-ana-mia-some-tips.html

Pa če kera hoče si lahko dopisujeva Very Happy

Poglej uporabnikov profil

11 Re: prenažiranje - help me :( on Sre Mar 07, 2012 8:37 am

hello..ok prvo se sam morm spotaknit... Very Happy mišično maso prodobivaš v fitnesu in z vajami za moč...pa še to tudi če bi hodila 3x na tedn v fitnes bi se mogla ful trudit d bi bla zlo mišičasta..z gibanjem pokuriš kalorije in tudi metabolizem se ti pospeši in tvoje telo kuri več kalorij tudi ko sediš...torej je to nujno za uspešno hujšanje Smile
meni bi blo ql če bi blo drugač kr sm najbolj anti športen lenuh na svetu ampak ni vrjem mam velik izkušenj in gibanje je zelo pomembno! za mišično maso pa ne skrbi če delaš kardio vaje tečš počepi itd....pač se giblješ zih od tga ne boš mišičasta.....

glede prenažiranja....jz mam s tem probleme že od oš(zj mam 22 let ja stara sm) in se zdi težko sam ne smeš obupat....prvo se moreš miselno usmerit v pravo smer....je smotan kr tako impulzivno prenažiranje je ponavad tud posledica kšnih drugih stvari stresa in psiholoških razlogov itd sam pustmo...pr men so ble problem vedno sladkarije lah bi pojedla tone čokolade...

moj nasvet je ne se preveč sekirat če ti kdaj spodleti ker če padeš v to da se obtožuješ in si jezn nase zafrustriran je še več šans d se kmal ponovi to, dejansko...pa met pri roki hrano po kateri posežeš če že čutiš d se res ne moreš zadržat in raje poješ tisto npr kisle kumarice Razz al pa kj tazga kar ma ful mal kalorij....pa kšno koka kolo zero spiješ k je brez kalorij sam ti ful napolni želodec....

Poglej uporabnikov profil

12 Re: prenažiranje - help me :( on Sre Mar 07, 2012 8:40 am

um pa še to, jz k sm bla na OŠ sm se ful slabš kontrolirala s hrano itd...zj se pa ful ful lažje Razz sam pridejo kšna obdobja ampk vsen mislm d starejši ko si bolj napreduješ če katero slučajn to kj tolaži lol Very Happy

Poglej uporabnikov profil

13 Re: prenažiranje - help me :( on Čet Mar 08, 2012 11:02 am


glas ki ga ne dobim iz glave...

http://www.youtube.com/watch?v=n9eDpqPLz_A&feature=related

pred prenažiranjem se je treba samo zamotit. jzt zlo rada gledam tele ;
http://www.youtube.com/watch?v=5d7lEMAEHnY&feature=related

al pa ostale slikce, ko jih je na netu ogromno... zlo rada tut režem slike iz revij in jih limam v dnevnik... če se lotim risat še vzorčke okrog slikc pa mine čas zlo hitro Smile Laughing Very Happy

Poglej uporabnikov profil

Sponsored content


Poglej prejšnjo temo Poglej naslednjo temo Nazaj na vrh  Sporočilo [Stran 1 od 1]

Permissions in this forum:
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu