hujšanje s tekom

Koliko kalorij porabim npr. 10min hitre hoje in 30min teka z majhnimi pavzami npr. 2-3min....a ve katera mogoče?

Hvala že v naprej

pri teku je velik odvisno od tega koliko si težka... drugač je pa tko, vsak pravi drugače nekateri pravijo da porabiš 400 kcal v pol ure... maš tut extreme ko pravjo da 600 pa tiste druge ko pravjo 200... jezt se držim te srednje varjante (400). je pa tko, da moreš za to pou ure konstantno laufat-brez ustavljanja. ampak tut ta tvoja varjanta ni slaba... hitra hoja baje da tudi zelo veliko pomaga xD
TUKEJLE MAŠ ČLANEK ;
http://www.aktivni.si/prehrana/za-aktivne/koliko-kalorij-zares-porabimo/

P.S. šele zdele sem videla objavo, zto tok pozno odgovarjam

HWALA...res si mi fuul pomagala

nzk

Koliko kalorij pa približno porabim če pol ure vrtim obroč??