Prisežem da mi bo uspelo.!!!

to je nooooro. mi je že uspeval in sm misla da sm na dobri poti...ubistvu je pa groznooo. spet sm se zredila za eno kilo ..ko samo pomislim na hrano ki sm jo danes pojedla mi gre na jok. razmišlam samo o tem kako se prepričati da nesmem jest.
še bol grozno pa je ker se zavedam tega da po logiki ne delam prav....mislim to da stradam potem ko pa ne zdržim več brez hrane, grem v kuhinjo in pojem kar mi paše. čeprav ne pojem veliko se zavedam da vse kar dam v usta je preveč. in se po hitrem postopku redim.

tako da je moja odločitev taka da bom jedla dobesedno kot miška.!

PRISEŽEM da bom na dan pojedla samo eno majhno šalčko sadja in eno korenje.
vem da bo težko saj me vsi silijo k hrani ampak prisego je treba držat. in vsi hočemo pridet do svojega cilja!


------------------------------------------------------

-Hrana je tvoj največji sovražnik
-če boš danes jedla boš debela
-zapomnili si te bodo kot tisto suhico
-hrano lahko gledaš vonjaš a se je ne smeš dotikati.!!!

.

Lupa.: welcome.)
koliko pa nameravaš shujšat??

pri hujšanju seveda potrebuješ podporo saj jo od staršev v tem primeru seveda na dobiš. Zato si pa tukaj..saj imamo enake cilje.

.

Lupa.: to ti bo vsekakor uspelo če se boš potrudila.
js sm poskusila že veliko načinov. zdaj sem naprimer pri tem da se en dan prej odločim koliko bom pojedla. hrano ki jo shranjujem v vrečke si z črto označim koliko je lahko pojem. in če prekoračim se morem nujno kaznovat.!

.

Slika: http://3.bp.blogspot.com/-SkQNeJ4WyUg/T5--MvvexZI/AAAAAAAAAOQ/wKke4fSCgCY/s1600/DSC07758.JPG
---› to je moj način... hrano shranjujem tam kjer mora bit (hladilnik,omara,zmrzovalnik...samo da je v majhnih vrečkah).

zgornja slika:
zajterk: kosmiči brez mleka.
kosilo: 5oliv in korenje
večerja: pomaranča

Maščobe so rezerva energije. Preveč maščob v hrani škoduje zdravju.
Večina živil vsebuje maščobo.
Beljakovine uporablja telo za rast in obnavljanje.
Potrebujemo številne oblike beljakovin za gradnjo in popravilo celic, za izdelavo hormonov in encimov.

mene nič ne motijo vprašanja..rada odgovarjam.

.

no dobro ti gre.. nadaljuj tako in kmalu več neboš čutila lakote:D
poskušaj nove načine prekrivanja da nebodo kaj posumili.. naprimer jaz sem učeraj prehitela mamico in sem jaz kuhala kosilo in večerjo. ko smo mogli it k mizi sem rekla da sm se že najedla med tem ko sem kuhala..če te pa še vedno silijo pa si vlami malo in hitro sklači v usta in potem izpljuni na wcju.

ja js poskušam čimveč telovadit. na dan tečem 1uro in naredim vsaj 100trebušnjakov.
ampak samo med vikendi. med tednom ko sem v dijaškem domu sem vsak drug dan v fitnesu in tečem 30min in naredim 200trebušnjakov.
to da sem v dijaškem domu je grozno ker smo z cimo karnaprej skupaj (zelo dobri prijateljici). tako da na zajterk tako ali tako ne hodima ker spima:p , na kosilo grem jaz med glavnim odmorom in si vzamem samo juho ali pa samo solato, na večerjo pa ne hodim tako da ji rečem da nisem še lačna in grem eno uro pozneje iz sobe da misli da grem jest.

koliko si pa ti stara??

evo, če je kera za dopisovanje vama lahk na ZS pošlem MSN, da se pogovarjamo

drugač jst sm dons mogla jest zato ker smo bli na kosilu pr babici in tm se nimam km skrit sam sm bla pa na 3 dnevnem pohodu v hrib, smo na triglau pršli tak da sigurno nism samo pridobila

evo, uradno konec dneva mi je ratalo dans sm zmazala 67 kcal

drugače pa, lahko mi pošlješ mail na zasebca, pa se zmenva?

aya, stara sem 15 let .

Danes sm pojedla samo eno pomarančo..yeeah.:3
In ker sem bila ta teden pidna se to pozna tudi na tehtnici. tko dalje pa bom srečna..

kako pa vam kej uspeva??

o dekleta čestitke, jaz sem pa čist odpulena zadnje čase...že mesece se spopadam s 5 kg ki si jih želim znebit. pa kokr spravim dve kili dol, se mi zgodi, da se več dni nažiram s sladkim in se nazaj zredim, kako naj se tega izognem! Ker se mi zdi, kot da v trenutku nisem več to jst...ampak ne vem pošast znotraj mene, in kar sram me je ko pogledam koliko sem požrla.

JessyJ: če so ti takšen problem sladkarije potem hodi v trgovino s sladkarijami brez denarja. v mislih imej samo da sladkarij sploh ne maraš in da so nagnusne. jaz bi na tvojem mestu zbrala vse sladkarije skupaj ki jih najdem doma in jih vrgla v koš. preden daš karkoli v usta pomisli kaj delaš...pazi na posledice.

Hvala za nasvet...res si bom začela nenehno ponavljat: sladkarije so nagnusne...in upam da se mi zares zagabijo. Hvala bogu grem ta teden na ekskurzijo in bom popolnoma pozabila na hrano. upam da shujšam vsaj za dva kilograma

vrjemi..js sm na ta način čisto pozabila na sladkarije. more ti uspet samo bodi močna in vstrajaj. sej veš da se ti splača.

Torej punce kako vam gre.?
Kakšni so kaj rezultati??

Hellou!
Sm nova tuki. Tut moj cilj je shujšat. Stara sm 17 let in mam 60kg pri 167 cm, moj prvi cilj pa je ene 50kilc.
Predvsem pa bi potrebovala motivacijo in vaše nasvete za hujšanje.
Have fun ;*

Hejlaaa
za začetek sm ti dala sm nekaj nasvetov ki ti bodo vsekakor prišli prav...pomembno je seveda to da dobro premisliš preden daš kaj v usta----> da ti ne bo potem žal.
- zjutraj vedno spijem kozarec donata
- zjutraj telovadim ene 5-10 min, ker bi to naj pospešilo prebavo
- pred kosilom tudi telovadim, če mam to možnost
- pijem zeleni čaj
- pijem dosti vode (pribl. 2 litra na dan)
- skoraj vsaki dan gledam slike od kakih suhih punc, za inspiracijo
- če sem fuuuul lačna si nardim kavo (brez sladkorja)
- namesto čokolade (od katere sem bila prej ODVISNA) jem zdaj suho sadje, če mi je res kriza
- 4 ure pred spanjem ne jem več nič
- tuširanje z izmenično mrzlo in vročo vodo
- res stalno gibanje , NA AVTOBUSU; nikoli se sedi, ampak stoj
- MED POUKOMko sediš lahko napenjaš ritne mišice, al pa stegenjske v šoli čim večkrat po stopnicah, aktivno sodeluh pri športni.

Heeej !
Že nekej časa me ni blo na tem forumu in vidm d se jih je velik pridružilo, kar je supeer. Jst sm nažalost pršla v pol leta iz 54 kil na 68 O.o, uem groznooo...Zdej bomo mel hmal valeto in bi jih res rada mela največ 56 (če je možno, valeto mamo 14 junija), ampak mi nikakor ne rata začeet....Zvečer zmerej razmišlam kok velik sm pojedla in si rečem d drug dan ne bom nč jedla in pol drug dan zajtrka ne jem in zdržim brez hrane use dokler ne pridm domou....Mam tut velik problemov z sošolkami, ki me stalno zaničujejo in se mi smejijo, zato želim sebi in njim dokazat, d sm lahk tut jst lepa in suha. Če kera želi bi se lahk dopisovale, kr nimam dost dobre motivacije...

I just want to be skinny

Punce.! NUJNO POTREBUJEM POMOČ!!!!!
Nujno potrebujem nekaj uporabnih izgovorov al karkoli. U šoli in doma so me začeli čudno gledat ker sm tak shujšala in nevem več kaj nej jim rečem. Sošolke so opazle da v šoli več nikoli ne jem. Ampak res rabim par nasvetov kako prekriti to da hujšam.!!!!!

kok si pa shujšala?

8 kg u enem mesecu. In sm res ful vesela

AnjAxM je napisal/a:Punce.! NUJNO POTREBUJEM POMOČ!!!!!
Nujno potrebujem nekaj uporabnih izgovorov al karkoli. U šoli in doma so me začeli čudno gledat ker sm tak shujšala in nevem več kaj nej jim rečem. Sošolke so opazle da v šoli več nikoli ne jem. Ampak res rabim par nasvetov kako prekriti to da hujšam.!!!!!

Reč, da je to od stresa, da ješ ampak da si pod pritiskom...zard...izmisli nekaj. Doma pa se delaj da hodiš v kuhinjo jest, nes v sobo in zapakiraj v vrečko pa drug dan zabriši stran...to je to

ja tko bi blo čist kul sam je pa res bedno kr mami vstraja da jemo skupi in zdej ko sm shujšala kuha samo tako hrano ki jo obožujem. tko da bom poskusla bit med vikendi pri babici kr me pač nima tko pod nadzorom...