nasvetiii...

evo,tukaj bi lahko usaka pisala kaksne nasvete,ki misli da pomagajo...
semizdi da te teme se ni..nisem pa prepricana tako daa..

neki mojih:
1.zberes si eno hrano za cel dan..naprimer jabolko.razrezes ga na 8 delov,2 pojes za zajtrk,2 za kosilo,2 za vecerjo,pa se 2 ti ostaneta za malico.
tvoje telo tako misli da je dobilo hrano 4x na dan..ubistvu si pa pojedel samo eno jabolko
2.NE POGOLTNI!ugriznes,zvecis nekaj casa in nato plunes ven..to meni fuul pomaga
3.kadar ti kruli v trebuhu,se z vso silo udari po njem.nehal ti bo krult,pa se trebuh te bo prevec bolel da bi jedla..
4.razmisli o tem kako bo hrana zgledala v tvojem trebuhu...fuuj
5.ko kuhas imej obvezno v ustih cigumi..da nebos mogla zraven skos probavat in jest stvari ki jih kuhas.
6.zapisuj si vse kaj pojes in popijes..da vidis potem kaj ti nebi bilo treba,cesa manj...

+seveda cigareti,kava,zeleni caj in veliiko vode..

..upam da bo keri kej pomagall

Piikaa,

super tema!

Tisti nasvet, da prežvečiš in nato pljuneš ven je EDINI, ki meni res pomaga. Problme je pa v tem, da sem ravno včeraj opazila, da so se mi zobje (zame precej opazno) obarvali. Predvidevam da zato, ker hrano več časa "valjaš" po ustih. Ker sicer nisem ničesar spreminjala: kadim skorajda ne, kave pijem isto kot prej, pravega čaja pa sploh ne. Ne vem no.

Tisti z žvečilnim pri kuhanju je tudi obvezen.

Moj nasvet je morda še ta, da kadar imaš čas in ne veš kaj bi, se greš sprehodit po kakšnem šoping centru, seveda samo trgovine z oblekami. Prvo se od tega ful utrudiš, porabiš veliko kalorij, čas ti hitro mine in ne misliš na hrano, sploh pa nimaš časa jest.

Če se še kaj spomnim pa sporočim

oo ja sopping centri <3 obozujem to pa dejansko je res kar si rekla
se eden moj: v soli niic nejej...to tudi meni pomaga ker nejem do 3 ali 4 nic

Meni pomaga, če grem med ljudi, ko sem lačna. Pred drugimi me je sram oz. strah jest xD. Ponavad se nažrem, ko sem sama.

Pri meni je pa problem, da se mi pol začne vrtet in sm ful krhka in mi sploh di ničesar ni. Kaj pa tkrt??? /:

tudi meni ucasih..nevem spij veliko vode..pojej kaj maaalega..

Men je zadnje čase blo vseeno kako zgledam... In sem kar jedla, sicer bolj malo ampak zdej morm pa spet začet.
Teli nasveti so ful dobri!!! Sploh ta fora s čigumijem pa tista žveči-pljuni... Zakon ste bejbe

hehe..ja una zveci-pljuni zeloo pomaga

meni cimetovi cigumiji zavirajo apetit