telovadba-kaj ste danes naredile za telo

hvala <3

Sprehod (ene 4 km) + laufanje po štacuni.
Moram se mal skupi vzet pa začet telovadit.

js sm tut zj mal popustila zj je koncno konc sole in bo casa vec kot prevec, tako da bo treba mal telovadit, da se izognem hrani.

Prerolala sem cca 10 km + telovadba.

-10km kolesarla
-150 trebušankou

Pridte kj na ta forum pogledat...http://motnje-hranjenja.mojforum.si/index.php?mforum=motnje-hranjenja

-razgibavala
-7min laufala
-30min kolesarla(6km)
-140 trebušnakou
-300 za noge
-150 za rit
-60 za roke

pridna!

- 7 km s kolesom
- 1h beachvolley
- 200 trebusnjakov
- 200 za hrbet
- vaje z rit in noge

2 sprehoda
telovadba

-10 min laufala
-100 trebušnakou
-180 za noge
-105 za rit
-10 za roke
-10 sklec
-kako uro pa pu se s psi sprehajala pa laufala

Malo oživljam temo.
Tekla sem slabe pol urce.

pretekla sm tam okoli 4 km..
100 trebusnjakou,vaje za rit,noge,pocepi...
porabila use skupaj okoli 500kcal pojedla sm pa naiivec 140 kcal

1 ura aerobike

Ninchy, piikaa - pridne
Jaz sem danes navsezagodaj tekla pol ure. Potem pa zvečer še kakšen sprehod in par trebušnjakov. Za kaj več se pa bojim, da ne bo energije.

Anja* priidna meni se zjutraj nikoli neda...
js pa zdej cel teden samo lezim in jem ker sm zbolela ampak presenetljivo kile grejo kr dol..

Piikaa, ja tole s kilami je edina pozitivna stran bolezni

Sicer sem bila pa danes na aerobiki

jaa..sam nemorm si pomagat pa skos nekaj jem..ko se pa ze odlocim da nebom vec mi pa gdo kaj prinese...jooj

Danes spet tek zjutraj. Upam, da se bo kje poznalo.

aerobika

Samo sprehajanje. Česa drugega trenutno nisem sposobna.

pol ure teka,trebusnjaki,vaje za rit in noge..
moram rect da sm danes bolj pridna kot ponavadi

trebusnjaki,vaje za noge in rit...